Ο Λαχανό-κηπος της Εδέμ για μικρούς και μεγάλους!!

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ανέβει η διαθεσή σου και να γυμναστείς στο σπίτι. Θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις από τον κήπο. Ο κήπος είναι ένας αγαπημένος χώρος τόσο των παιδιών όσο και δικός μας.

Ομόρφυνε τον χώρο παρέα με τα παιδιά!!

Ξεκινήστε το σκάλισμα του κήπου και απομακρίνετε τα άγρια χόρτα. Τα παιδιά λατρεύουν το χώμα και θα χαρούν πολύ να σας βοηθήσουν. Αφήστε τα να διαλέξουν τα λουλούδια που θα φυτέψετε!! Όσο περισσότερα χρώματα τόσο το καλύτερο!! Θα ανοίγει η καρδιά σας κάθε φορά που θα βγαίνετε για το απογευματινό σας καφεδάκι!

Λαχανικά από τον κήπο στο πιάτο σας!!

Ένα στοίχημα προσπαθούν να κερδίσουν οι γονείς, δεν είναι άλλο από τα λαχανικά. Τα παιδιά δύσκολα τα τρώνε. Αν λοιπόν δεσμεύατε λίγο χώρο στον κήπο σας για να δημιουργήσετε ένα μικρό μποστάνι ίσως καταφέρνατε να τα πείσετε να δοκιμάσουν. Φυτέψτε λοιπόν παρέα λαχανικά εποχής και εξηγήστε τους πόσο σημαντικά είναι για την διατροφή μας. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, προσφέρουν λάμψη στην επιδερμίδα, μειώνουν το άγχος και προστατεύουν τα οστά. Επίσης είναι πλούσια σε βιταμίνες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Ορίστε παρέα αρμοδιότητες όπως το πότισμα, που θα τους διασκεδάσει πολύ. Όταν είναι έτοιμα τα λαχανικά σας, μπορείτε να τους ζητήσετε να τα μαζέψουν και να τα μαγειρέψετε παρέα. Είναι σίγουρο πως θα ανυπομονούν να δοκιμάσουν και θα είναι περίφανα που βοήθησαν καθ’ όλη την διαδικασία.

And the winner is……